かぴばらの投資ぶろぐ

毎日少額つみたてNISA買ってみました

浪費家がしたほうが良い趣味

浪費家がしたほうが良い趣味について

書いてみようと思います。

 

今の時代の浪費家は

お店で買い物というより

家でネットでポチポチするという感じではないでしょうか。

 

浪費しないためには

ストレスを溜めないことがとても大事です。

 

そこでおすすめなのが

「筋トレ」です。

 

筋トレをすると

身体に良いホルモンがたくさん出て

ストレス軽減効果がとても大きいそうです。

 

体力低下防止、老化防止、認知機能低下の防止など

素晴らしい効果ばかりです。

 

筋トレの中でも一番良いと言われているのが

「スクワット」。

人間の身体で一番大きな筋肉で

鍛えれば、ダイエット効果もあります。

 

しかし、浪費家は面倒臭がり。

きっと、筋トレもしないでしょう。

 

そこでおすすめなのが

瞑想、深呼吸、少し激しい呼吸です。

 

瞑想は目をつむって呼吸に集中するだけ。

寝ても座っていても、数分でできます。

方法はネットにいくらでもありますね。

 

深呼吸も瞑想と似たような感じでしょうか。

 

他に私が良いと思うのが

少し激しい呼吸です。

ネットでポチポチしていると

身体の血流が悪くなります。

意識的に少し激しい呼吸をして

身体や脳の血流を増やすことが

ストレス発散になるのではないかと思います。

 

※科学的根拠は不明です。

 

少し長くなりましたので、終わります。